Si vous êtes comme moi, il n’y a rien de mieux que de se procurer des accessoires de gym pour Noël. C’est une excuse pour acheter quelque chose de nouveau et essayer différentes choses ! J’ai rassemblé cinq accessoires de gym spécialement conçus pour les gens comme nous : ceux qui ont besoin de plus de motivation ou de variété dans leur vie.

Rouleau de mousse

Un rouleau en mousse est un équipement de gym devenu indispensable pour les adeptes de gym. Il est utilisé pour déployer les muscles et améliorer l’amplitude des mouvements avant ou après une séance d’entraînement, mais peut également être incorporé dans les activités elles-mêmes. Un rouleau en mousse de longueur standard mesure environ 42 pouces de long et convient mieux au sol du gymnase. Si vous souhaitez l’utiliser dans une séance d’entraînement, je vous recommanderais d’en prendre deux et de les placer chacun à la fin de chaque exercice qui nécessite de s’allonger (par exemple, des crunchs ou des poussées de hanche). Cela fait une telle différence !

Corde à sauter

Une corde à sauter pourrait être quelque chose que vous avez grandi en cours de gym. Je sais que c’était certainement pour moi ! Mais la corde à sauter est bien plus qu’un simple accessoire de gym ; vous pouvez l’utiliser à la maison pour augmenter votre fréquence cardiaque et améliorer la coordination, la vitesse, le timing, le rythme, l’agilité et l’endurance. Il existe de nombreux tutoriels en ligne qui vous aideront à apprendre à faire différents types de sauts ou de figures, si c’est ce qui vous intéresse le plus dans le saut à la corde.

Kettlebells

S’il y a un accessoire de gym que tout le monde devrait posséder, qu’il se rende régulièrement au gymnase ou non, alors les kettlebells seraient mon premier choix car leurs avantages s’appliquent universellement, peu importe qui vous êtes ou quels sont vos objectifs de fitness. Si tout cela ne suffisait pas, son impact est également faible, donc même si vous avez des problèmes d’articulations et de mobilité, vous vous sentirez toujours à l’aise tout en renforçant en toute sécurité tout le reste en même temps ! Ne me croyez pas sur parole, mais consultez d’abord quelques tutoriels en ligne avant de décider s’il s’agit de l’accessoire de gym pour vous ou non.

Gants de levage

Celles-ci ont été un élément essentiel de la salle de sport à mes yeux depuis que j’ai découvert le monde magnifique de l’haltérophilie lorsque j’ai rejoint les cours de gymnastique au lycée, car elles offrent bien plus qu’un simple soutien et une prise en main du poignet. La plupart des gens ne se rendent pas compte qu’il y a aussi beaucoup de pression exercée sur vos paumes chaque fois que vous soulevez des poids, ce qui peut être assez inconfortable, surtout s’il s’agit de quelque chose de lourd. Pourtant, avec des gants de levage, ce n’est plus un problème ! Donc, tout bien considéré, ceux-ci valent vraiment la peine d’être achetés, même si votre salle de sport ne l’exige pas par la loi comme le mien.

Anneaux de gymnastique

L’idée de base derrière les anneaux de gymnastique est assez simple. Ce ne sont essentiellement que deux sangles que vous pouvez accrocher à une barre de gym ou à une branche d’arbre et utiliser pour divers exercices qui ciblent votre dos, vos biceps ainsi que vos triceps.

Pour conclure, les accessoires de gym sont pratiques pour les personnes qui souhaitent améliorer leur force et leur tonus musculaire.